|
Сегодня предстоит две тренировки)))!!!
|
79.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 31.96g | Prot: 109.85g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Коричневый Сахар, Кофе, Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой . Lunch: Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Коричневый Сахар, Кофе, Соевый Соус, Творожная Запеканка с Изюмом, Соевый Соус, Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коричневый Сахар, Творожная Запеканка, Чай, Куриное Филе, Соевый Соус, Бургер Кинг Капучино . Snacks/Other: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Банан, Коричневый Сахар, Кофе. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|