Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 72.61g | Carbs: 177.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Вода, Сливочное Масло, Чудесный Край Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Бабаевский Шоколад Горький, Приготовленные Грибы, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Dinner: Роскар Яичный Белок, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Рассольник, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Киндер Буено, Яшкино Печенье Апельсин, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Манго. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Working - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Valerievna's Weight History
|