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he bajado 3 centímetros de cintura!!! me siento muy feliz! y lo mejor de todo es que ya se nota la diferencia :')
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59.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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836 kcal
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Fat: 18.50g | Prot: 28.76g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Huevo Cocido, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Don Juan Mostaza, Betarraga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano. Dinner: Great Value Butter Flavored Syrup, Watt's Mermelada Mora, Crepe, Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Sandía. Snacks/Other: Plátano, Sandía, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano. more...
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1642 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
felicidades! con ganas todo se puede 😍!!
31 Jan 18 by member: ThiareMella
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Woohoo!!! Felicidades! Vamos que se puede!!!
31 Jan 18 by member: Maki Lunar
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muy bien!! vamos por más! 😎
01 Feb 18 by member: CataH22
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genial!!! sigue así! yo subí de 60 a 64 por dejar el hitt :(
01 Feb 18 by member: Polsote
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En cuanto tiempo notaste este resultado? Y en base a que lo lograste?
07 Feb 18 by member: krln12
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Note el resultado después de un mes, al principio hacia los ejercicios de lumowell, pero ahora solo hago los de malovaelena
07 Feb 18 by member: pao_dc_live
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Oye Pao, acabo de bajar la aplicacion de ella. pero cual haces? cardio, yoga, tabata???
07 Feb 18 by member: Katialandia
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solo cardio y Tábata, no te arriesgues con el yoga hasta por lo menos dentro de dos meses de hacer ejercicios, y de hecho lo que quiero hacer yo después de mi segundo mes de entrenamiento es combinar cardio para principiantes con la rutina para flexibilidad y recién ahí comenzar con yoga, ya que tuve la muy mala experiencia de partir con yoga sin haber hecho ejercicios antes (esto fue el año pasado) y terminé con contracturas musculares muy fuertes y eso que estaba haciendo yoga para principiantes, pero claro, cuando no estás acostumbrada a sentir y mover tu cuerpo el yoga simplemente no funciona
07 Feb 18 by member: pao_dc_live
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