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apos treinar e tomar café da manhã
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62.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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1736 kcal
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Fat: 76.91g | Prot: 147.58g | Carbs: 118.33g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Linhaça Marrom Vitalin, Farinha de Amendoas, Ovo, Goiaba Branca Crua, Arma Zen Extrato de Soja, Mamão Papaia, Kefir de Leite. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Tirolez Queijo tipo Cottage, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó, Farinha de Amendoas, Magro Açúcar Light, Banana, Ovo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Laranja Pêra, Goiaba Branca Crua. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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vilani salviano's Weight History
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