Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
2152 kcal
|
Fat: 104.10g | Prot: 101.83g | Carbs: 213.58g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Altınkılıç Kefir, Greyfurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Lunch: Cacık, Mevsim Salata, Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası, Greyfurt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Aro Ton Balığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Biber, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Kaanlar Lor Peyniri, Sırma Doğal Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş), Limonlu Kek, Eti Gong, Nescafe Sade, Eti Gong, Eti Gong, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Yeşil Elma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EfeKocaman's Weight History
|