Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 32.30g | Prot: 60.66g | Carbs: 199.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм, Молокія Йогурт 2,5%, Сила Геркулеса 8Злаков. Lunch: Оливки, Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная в Сметане, Кукурузная Каша. Dinner: Тыква, Изюм, Vivo Йогурт 2,5%, Капуста, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Зеленый Чай, Конфеты из Фиников с Орехами в Кунжуте, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksiqwest's Weight History
|