Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
104 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
853 kcal
|
Fat: 26.55g | Prot: 116.36g | Carbs: 41.34g.
Breakfast: Shimeji, Café, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Rabanetes, Peito de Frango, Carne de Peru, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rabanetes, Repolho Verde, Agrião, Alface Americana, Tomates Cereja. Dinner: Rabanetes, Caranguejo, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortelã, Agrião, Manjericão, Alface Americana. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lider Optimun's Weight History
|