Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
870 kcal
|
Fat: 23.31g | Prot: 51.27g | Carbs: 105.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Philadelphia Сыр Мягкий Филадельфия Лайт, Овсяноблин, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Помидоры Черри, Котлета из Соевого Фарша. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka2012's Weight History
|