Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1551 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 84.41g | Carbs: 164.37g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Окраина Холодец Куриный. Lunch: Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Каравай Сухарики с Маком, Банан, Каждый День Йогурт Чернослив Злаки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья, Семечки, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Сухофрукты, Семена Льна, Грецкие Орехи, Банан, Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья, Семечки, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Сухофрукты, Семена Льна, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cabotterl's Weight History
|