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estou hj meio agitada... não pisei na jaca... mas tow meio na onda da compulsão... não posso nem ver vídeo de comida boa... tow com o peso estagnado, não sei se é o platô ou por conta dos hormônios me sentindo inchada. help.
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2018:
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793 kcal
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Fat: 29.33g | Prot: 46.47g | Carbs: 96.00g.
Lunch: La Pastina Tomates em Cubos, Repolho, Couve Refogada, Abóbora, Carne do Peito de Frango. Dinner: Rúcula, Alface, Repolho, Ovo Frito. Snacks/Other: Matte Leão Chá Mate com Canela, Chá Verde, Mamão, Regina Queijo Ricota, Mamão, Maçã. more...
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2578 kcal
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Exercise:
Studying - 3 hours, Hiking - 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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 Comments
To igual, diminui as refeições e não perdi peso, tem uma semana, mas to na tpm, to achando que é por isso.
29 Jan 18 by member: Ps.Priscilla
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estou na mesma! retenção de líquido
29 Jan 18 by member: sussa01
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Muito ruim isso... não consumo nem a metade das calorias recomendadas...e o ponteiro nao desce
29 Jan 18 by member: renatadourado
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Tenta fazer alguma atividade física, musculação. Gastar mais calorias do que você ingere...
30 Jan 18 by member: Flavia Du
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Toma algum cha que você curte! Elimina um pouco a retenção de líquidos e da um sensação de estômago cheio! Eu sempre sofro de compulsões, agora bem menos! Quando to assim me engano tomando os chás bem devagar enrolando até passar a compulsão! Tmb olho fotos de antes e depois e leio ins depoimentos aqui no app, já me salvou varias vezes
30 Jan 18 by member: laura_lo
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eu faco caminhada... e tomo chá...
30 Jan 18 by member: renatadourado
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