ESTRELAVERDE's Journal, 25 Jan 18

o que vc come ? 

Oi .. sempre fiz a lowcarb .. só que na cerogenica e mesmo q uma lowcarb mas restritiva .. antigamente comia muita carne .. to optando só por carne gorda e .. tomando muito café a prova de balas (cafe, manteiga, nata, creme de leite ou óleo de cocô ).. e vou te falar .. como só uma ou duas vezes por dia .. vc não sente mas tanta fome quando entra no estado de cetose 

Comprei um medido de cetose .. e faço sempre a medição da minha cetose para mim saber se estou ou não em cetose.. . E muito bom pois essa dieta tem como saber através de teste .. se vc tá ou não em cetose 

Eu já estou cetoadaptada, é tudo de bom 😍 😍 e fazendo Jejum intermitente... #cetogênica ❤ ❤  

Acho q quando a pessoa está cetoadaptada o nível de corpos cetônicos diminui na corrente sanguinea e sempre q vc for medir vai dar um resultado bem baixo kkkk pensando bem nessa lógica foi q parei de me questionar, poxa, faço alimentação limpa com baixo carbo e sempre q vou medir parece q não estou em cetose... mas a realidade é que se vc não coloca glicose no sangue (com excesso de carbos e proteínas) o corpo vai ter q se virar para consegui-la e então ele mesmo começa a produção de sua própria glicose pra suprir o organismo, então acho q quando a pessoa mede cetose no sangue e o resultado está sempre alto deve ser pq ela ainda não está cetoadaptada, o corpo até transforma as gorduras em corpos cetonicos mas não tem eficacia em sua utilização, aí os corpos cetonicos ficam meio q acumulados na corrente sanguinea ... se alguem discorda então manda sua idéia... 

davydcabral _me deram também essa mesma explicação, acho que você está correto 👏👏 Eu já estou a mais de dois meses na cetogenica (sem jaca), e estou bem acostumada🙏🙏 E tenho uma média boa de peso por semana, acho que talvez devido a cetose acho...  

Juliana 2 meses de cetogênica sem jacar eu tb acho q vc esteja cetoadaptada, quando eu fiquei cetoadaptado eu reparei que estava vivendo como eu vivia antes no mundo dos carbos, vivendo normalmente, boa disposição, bom sono, bom em tudo... normal mesmo, porém com baixissimo carbo na alimentação, só os carbos bons.. a saúde melhorou em 100% e o peso despencou (detalhe é que o peso só despenca se vc regular na proteína se não faz exercícios e não abusar tanto da gordura). 

O que é cetose 😁