sedicesima settimana di reverse: 1559 kcal sto veramente iniziando a stupirmi stupirmi di come si possa mangiare di più e restare in forma stupirmi di come si possa apprezzare il cibo sano, non mi pesa assolutamente portarmi in giro una schiscietta con un pasto bilanciato piuttosto che optare per un panino stupirmi di come si possa trovare piacere dell'allenamento e nella soddisfazione che si prova a vedere che ogni volta si riesce a sollevare sempre un po' di più stupirmi di come si possa passare dall' odiare infinitamente il proprio corpo al guardarsi allo specchio e dire "che figa, va' che bel culo, oh ma sta riga sull'addome" in tutto questo percorso ho imparato tanto ma la cosa che mi sta più a cuore è stato l'aver capito l'importanza di amare se stessi e che essere fieri del proprio duro lavoro non è una cosa negativa, se una cosa te la sudi hai il diritto di vantartene, te la sei meritata
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53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2018:
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1613 kcal
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Fat: 39.86g | Prot: 106.43g | Carbs: 208.41g.
Breakfast: Walcor Cioccolato Extra Fondente, Conad Nocciole Sgusciate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pere, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Prugne, Lindt Latte, Sondey Gallette di Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Valfrutta Passata Vellutata, Penny Market Latticino Fresco Spalmabile Light, la Gnoccheria Gnocchi di Patate con Farina Integrale. Dinner: Lindt Excellence Orange Intense, Mandarino, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pane Integrale, Funghi Champignon, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Other: Walcor Cioccolato Extra Fondente, Crownfield Crowni Cerealienrigel. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Comments
In questo post hai parlato di te ma anche di me :) è incredibile, è vero!! Mangiando bene si dimagrisce... Non bisogna fare la fame! E poi lo sport... Ci cambia la vita e nemmeno ne riconosciamo la giusta importanza! Se mai sarò mamma un giorno, trasmetterò il valore dello sport ai miei piccoli :)
29 Jan 18 by member: thefoodiegirl_
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Belle parole! Vero! Super
29 Jan 18 by member: Mel87Mel
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@elisabetta.mosca @mel87mel grazie del supporto, ritengo questo discorso molto importante soprattutto per noi ragazze, sempre impegnate a trovarci difetti quando in realtà siamo una bomba😘
29 Jan 18 by member: Lucrezia☆
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Brave bimbe
Divulgate questa cosa
Mangiando bene e incrementando calorie constantemente
Si dimagrisce e si diventa un 🚂🚂🚂🚂🚂🚂di energie
E non dimenticate i carboidrati
29 Jan 18 by member: Goanapsy
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che bel messaggio... grazie di condividere le vostre esperienze
29 Jan 18 by member: peppeppeppeppeppe
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Lucrezia☆'s Weight History
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