|
Застолье не проходит без последствий...один кг вернулся вновь 🤦♀️
|
59 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1551 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 75.63g | Carbs: 188.46g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Овсяная Каша на Молоке, Чай Зеленый с Медом, Семена Льна, Кефир 1%. Lunch: Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза, Салат Айсберг, Салат из Помидоров, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебец. Dinner: Чай Зеленый с Медом, НК Сити Рулет из Шпината с Творожным Сыром и Семгой. Snacks/Other: Пастила, Чай Зеленый с Медом, Салат из Свеклы с Чесноком. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
джиллиан майклс 30 ти дневка 2 ур.(1 день) - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nowikowa93's Weight History
|