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oii Galera... instalei o app to adorano tudo principalmente oq vcs postao... ainda tenho duvidas comecei a Dieta LC tem 4 dias ainda nao me pesei mas to me sentino melhor.... tenho uma Duvida q vi alguns de vcs flaano... DIETA FLEXIVEL... como que eh? e a partir de quando pode comecar a fazer?
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85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2018:
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502 kcal
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Fat: 20.09g | Prot: 21.57g | Carbs: 63.62g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Mostarda, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). Snacks/Other: Hortifruti Abacate, Suco de Limão. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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