|
Вчера 59,5 было ( после бани)
|
59.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 71.25g | Carbs: 229.54g.
Breakfast: Мандарины, Варенье из Смородины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Арахис, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Суп Рыбный Сайра. Dinner: Безе, Snickers Snickers Protein, Куриные Сердечки Тушеные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Рис Отварной, Кабачок. Snacks/Other: Мандарины, Блинчики, Арахис, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|