|
😊😊😎
|
82.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 64.23g | Carbs: 133.98g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), İHE Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Sütaş Ayran, Kısır. Snacks/Other: Tarçın, Süt, Nescafe Sade, Gold Yer Fıstığı Ezmesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Çok güzel hareketler bunlar, tebrikler 👏👏👏👏
28 Jan 18 by member: hasantav
|
28 Jan 18 by member: yelda76
|
28 Jan 18 by member: serap_öğretmen73
|
sağolun serap_öğretmen73 😊
28 Jan 18 by member: yelda76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|