Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
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114.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2018:
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2550 kcal
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Fat: 201.81g | Prot: 125.12g | Carbs: 63.23g.
Breakfast: Litoral Queijo, CCGL Creme de Leite, Amêndoas, Amendoim, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Coco Ralado, Sadia Mortadela Defumada. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Carne de Panela, Ovo Mexido. Dinner: Elma Chips Batata Palha, Creme de Leite, Fermento em Pó Químico, Amendoim, Queijo Parmesão Ralado, Coco Ralado, Ovo, Perdigão Salsicha Hot Dog, Predilecta Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Other: Creme de Leite, Fermento em Pó Químico, Amendoim, Queijo Parmesão Ralado, Coco Ralado, Ovo, Litoral Queijo. more...
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2854 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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