|
Насколько же легко мне худеть, если я перестаю есть мучное😱
|
62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
2053 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 117.98g | Carbs: 219.36g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебный Дом Сухари с Ароматом Ванили, Лента Свинина Шея, Federici Макароны Отварные, Prisma Огурец Короткоплодный, Valio Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Greenfield Чай Черный. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Chili Pizza Куриный Бульон, Кабачок. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Гречка Вареная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Squats (Legs) - 41 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|