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como o peso inicial foi no chute ,não posso saber se perdi 1 kg exato ,mas o espelho tem me mostrado redução de medidas e as roupas também . A partir de agora da pra acompanhar com precisão . #feliz
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74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2018:
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843 kcal
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Fat: 53.58g | Prot: 62.53g | Carbs: 26.03g.
Breakfast: Água de Coco. Lunch: Cebolas, Ovo de Codorna, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Dinner: Alho, Soya Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, Alface Americana. Snacks/Other: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru, Nestlé Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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