Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
2499 kcal
|
Fat: 104.10g | Prot: 162.22g | Carbs: 237.86g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чудесный Край Овсяные Хлопья, Сахар. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Капустный Салат, Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Троекурово Куриная Печень, Картофель Отварной, Суп Грибной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вемол Творог 5%, Апельсин, Красное Яблоко, Глобус Царский Десерт, BSN Amino X Edge, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Boxing - 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|