Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1200 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 78.71g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lunch: Макдоналдс Сахар, Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Курагой, Блины на Молоке, Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Желток, Петрушка, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Морковь. Dinner: Herbalife Формула 1. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Медовый, Капуста Тушеная без Масла, Яичный Белок, Ашан Киви, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Помело, Dr. Korner Хлебец Медовый. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena слон's Weight History
|