Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1089 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 63.27g | Carbs: 153.19g.
Breakfast: Просто Мёд, Творог 9%, Гречневая Каша с Молоком, Биокор Семя Льна. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Магнолия Салат из Свежих Овощей, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Виноград, Финик. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vbirkaya's Weight History
|