Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1776 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 135.65g | Carbs: 161.06g.
Breakfast: Maitokahvi, Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), X-Tra Meetvursti, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Kermajuusto, Flora Kulta, Vaasan Täysjyväkauraleipä. Lunch: Valio Arki Raejuusto, Tomaattimurska Yrtti, Ruohosipuli Tuorejuusto, Tomaatit (Punaiset), Sipulit, Valkosipuli. Dinner: Santa Maria Original Wrap Tortilla, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suippopaprika, Pirjon Pakari Täysjyväkauraleipä, Rypsiöljy, Menu Naudan Suikale 0-Lajitelma, X-Tra Wok Mix. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinijuoma Minttukaakao, Jäävuorisalaatti, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Kermajuusto, Ruthin Leipomo Karppisleipä, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Skyr Granaattiomena-Vadelma, Pirkka Marjasekoitus, Battery N. Calories/Lime, Maitokahvi, Skyr Sitruuna-Juustokakku. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
luistelu - 15 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|