|
Ура!
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 133.70g | Carbs: 141.33g.
Breakfast: Кабачок, Запеченный или Жареный Лосось. Lunch: Приготовленная Морковь, Кабачок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Chili Pizza Куриный Бульон , Куриное Филе Вареное. Dinner: Кабачок, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Красные Помидоры, Гречка Вареная, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Снежный Городок Пломбир , Рот Фронт Конфеты Москвичка, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Киви, Дюфалак. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivsarova's Weight History
|