Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
55 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1912 kcal
|
Fat: 103.49g | Prot: 69.85g | Carbs: 185.07g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Ceviz, Fındık, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Tarabya Dil Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Lunch: Danone Activia Orman Meyveli, Pırasa Yemeği, Kuru İncir. Dinner: Antep Fıstığı, Eti Cicibebe, Süt, Muz, Armut, Portakal, Kivi Meyvesi, Muhallebi, Ekler, Çoban Salatası, Etli Mantı, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|