Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
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63.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2018:
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1397 kcal
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Fat: 50.31g | Prot: 97.21g | Carbs: 137.51g.
Dinner: Maracujá, Banana Prata, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Fígado, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolas Maduras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia, Kefir de Leite, Ameixas. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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vilani salviano's Weight History
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