Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
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79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2018:
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2796 kcal
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Fat: 56.82g | Prot: 201.66g | Carbs: 365.93g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: サーモンの刺身, 玄米ごはん（カロリーslim）, 肉まん, AJINOMOTO 焼餃子. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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