Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1816 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 70.48g | Carbs: 259.58g.
Breakfast: Сыр Российский, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Яйцо, Аджика. Lunch: Варенье, Сильпо Печенье Галетное, Яблоко, Винегрет, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Рыбный Суп. Dinner: Сильпо Печенье Галетное, Варенье, Творог 9%, Желудки Куриные, Аджика, Квашеная Капуста, Винегрет, Варенье. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Яблоко. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|