Опять 58((((уже злит это...хотя понимаю что постепенно худеть лучше и легче для организма...если за неделю по килограмму будет уходить то за полтора-два месяца я получу эффект который мне нужен !главное не опускать руки 👍😌
|
58 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1078 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 33.32g | Carbs: 97.94g.
Breakfast: Heinz Сырный Соус, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Swell Сок Манго. Lunch: Тандер Арахис в Сахаре, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Останкино Сосиски Филейные, Винегрет. Dinner: Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Нет проблемным зонам(Джиллиан Майклс) - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|