Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
2660 kcal
|
Fat: 110.10g | Prot: 209.55g | Carbs: 211.24g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Здравник Цикорий Растворимый, Махеевъ Джем Смородина, Творог (Обезжиренный). Lunch: Макси Салат Цезарь, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Чай. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Куриные Грудки (Жареные), Чай, Кускус (Вареный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Мягкие Батончики Мюсли , Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Банан, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Грецкие Орехи, Большая Перемена Биойогурт 2,9%, Кофе, Kinder Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|