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Boa noite gente comecei a fazer lc faz 4 dias e desde então não consigo dormir muito bem, vou deitar as 22:00 +- e pego no sono só depois das 03:00! Isso aconteceu com mais alguém?
Obs:tirando isso, estou adorando
Quinta-feira 73,700kg
Domingo 71:200kg 💪🙏🏻🙏🏻
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71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2018:
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896 kcal
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Fat: 38.80g | Prot: 72.81g | Carbs: 51.22g.
Breakfast: Café, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Filé de Peito. Lunch: Água, Bife de Carne de Vaca, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Ragazzo Bolinho de Carne, Tachão Bananada com Canela, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. more...
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1860 kcal
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Exercise:
Volta de bike - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Isso pode acontecer. Dr Souto aconselha nesses casos a, antes de dormir, comer uma fruta, tomar uma colher de chá de mel ou 2 comprimidos de óxido ou cloreto de magnésio.
21 Jan 18 by member: Sss.lowcarb
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21 Jan 18 by member: Sss.lowcarb
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esta acontecendo comigo...hoje faz 7 dias que comecei a low carb..e tenho dor de cabeça e insonia
21 Jan 18 by member: kelly120808
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tbm estou com muita dificuldade pra dormir.... mais eu dormia tanto cedo e acordava tarde que confesso que até estou gostando de acordar cedo!
21 Jan 18 by member: Thaynarap
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aconteceu comigo no início de ficar a noite toda sem pregar os olhos e ver o dia amanhecer é horrível , aí fiquei sabendo que tem que comer algum carboidrato bom antes de dormir ,eu comecei a comer uma banana pequena e resolveu.
21 Jan 18 by member: magaaparecida
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Procure na famarcia Magnesio PA. Tome uma hora antes de dormir. Na embalagem tem instruções de como preparar o sal de magnesio e a quantidade.
21 Jan 18 by member: WRSA_Willian
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Queridos já tem uma semana de low.. Afff só durmo depois das 4 e acordo as 7 no maximo
21 Jan 18 by member: patykay
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esse magnésio PA quebra jejum,?
22 Jan 18 by member: sofiadio
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22 Jan 18 by member: EuPri
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