Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
80.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 23.02g | Prot: 153.58g | Carbs: 132.63g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мистраль Тростниковый Сахар , Куриное Филе, Кофе (Растворимое), Активия Йогурт Вишня, Рис с Овощами. Lunch: Соевый Соус, Клеверный Мед, Кофе (Растворимое), Куриное Филе, Салат Овощной, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Салат Овощной, Чай, Соевый Соус, Куриное Филе. Snacks/Other: Киви, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|