Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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53.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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2147 kcal
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Fat: 152.97g | Prot: 129.85g | Carbs: 38.67g.
Breakfast: Morosil Bombom de Morosil, Nespresso Café, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Tomate Cereja. Dinner: Qualitá Alho Frito Picado, Casino Presunto Cru Italiano Fatiado, Molho Bolonhesa, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Mussarela, Abobrinha, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Bufalo Dourado Burrata de Búfala. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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