Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 105.15g | Carbs: 261.52g.
Breakfast: Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Sałatka Jarzynowa, Szynka. Lunch: Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Szynka, Sałatka Jarzynowa. Dinner: Tutti Serek Waniliowy, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Domowe Bułki Żytnie Razowe na Drożdżach (z Czystej Mąki Razowej,Gotowane). Snacks/Other: Łowicz Dżem Malinowy Niskosłodzony, Lidl Bułka Pszenna, Pomidory, Szynka, Jajko Gotowane, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Shopping - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|