Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1260 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 73.67g | Carbs: 112.92g.
Breakfast: Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Шебекинские Макароны Отварные . Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Постный Борщ. Dinner: Горбуша на Пару, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataher05's Weight History
|