Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
81 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1131 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 110.78g | Carbs: 62.17g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Nutiva Кокосовое Масло, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Фасоль Стручковая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Винегрет без Масла. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Яйцо, Поболтушки Семечки Солёные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|