Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 81.62g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: Süt, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Dinner: Brokoli Corbasi, Pirinç Pilavı, Ispanak Yemeği, Mezgit Balığı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Süt Burger Muzlu, Lipton Papatya Çayı, Yeşil Çay, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|