Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 111.05g | Carbs: 103.49g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Соленые Огурцы с Укропом, Новоукраинка Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кролик Тушеный, Гречка Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Світоч Зоряне Сяйво, Кофе, Фундук Сушеный, Сыр Гауда или Эдам, Яблоко, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
otatanya's Weight History
|