Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1056 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 100.10g | Carbs: 65.61g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Изюм. Lunch: Булгур, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Грибы, Яйцо, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Хуторок Творог 1%, Молочный Комбинат Ставропольский Биойогурт Греческий Обезжиренный. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
элипс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|