Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
49 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
954 kcal
|
Fat: 33.05g | Prot: 53.66g | Carbs: 121.25g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Кофе с Молоком, Ren-Milk Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: ITLV Уксус Винный Бальзамический, Сыр Фета, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Укроп, Салат, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour and 30 minutes, Singing - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|