Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1113 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 68.12g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Красные Помидоры, Сыр Фета, Сто Пудов Льняная Мука, Овсяные Отруби, Haferflocken Овсянка. Lunch: Wawel Темный (Чёрный) Шоколад без Сахара, Масло Подсолнечное, Чеснок, Подлива, АТБ Гречка Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Молокія Творог 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой, Яблоко Голден, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Сметана 15%, Сырники с Овсяной Мукой. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka2012's Weight History
|