Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
717 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 69.86g | Carbs: 27.23g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Яйцо (Целое). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каждый День Адыгейский Сыр, Оливковое Масло, Соевый Соус. Dinner: Куриная Отбивная, Аморе Кета Холодного Копчения, Творог 5%, Сметана 15%. Snacks/Other: Банан, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|