Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 70.55g | Carbs: 94.05g.
Breakfast: Галка Напиток Растворимый "Галич-Ранок(Утро)", Овсяноблин с Сыром. Lunch: Чеснок, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Подлива, Сырники с Овсяной Мукой, Тунец в Масле (Консервы), Растворимый Кофе (из Порошка), АТБ Гречка Вареная. Dinner: Оливковое Масло, Тунец в Масле (Консервы), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Молокія Творог 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka2012's Weight History
|