Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
90.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
2207 kcal
|
Fat: 81.80g | Prot: 79.24g | Carbs: 238.50g.
Breakfast: Ермолино Блины с Творогом, Блины с Творогом, Кофе, Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша, Добряна Сыр Король Артур. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Борщ со Свининой. Dinner: Салат из Редиски, Рис Отварной, Петелинка Котлеты Домашние. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Пятерочка Апельсин, Обычное Пиво, Рот Фронт Батончики, M&M's Драже с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Редис, Добряна Сыр Король Артур. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|