Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 88.63g | Prot: 54.93g | Carbs: 126.42g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Doppel Herz Омега-3, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Геркулесовая Каша на Воде, Льняное Масло. Lunch: Котлета Рыбная, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Сметана 15%, Щи. Dinner: Кедровые Орехи, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Творог 2%, Варенье. Snacks/Other: Яблоко, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfi2007's Weight History
|