|
09.01.2018
|
83.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 80.13g | Carbs: 184.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Сыром, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриная Печень, Barilla Макароны Бантики. Dinner: Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир 2,5%, Компот из Сухофруктов, Бутерброд с Сыром. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|