Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 111.40g | Carbs: 147.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Гуляш из Курицы, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Помидоры, Соевое Мясо. Snacks/Other: Кефир 1%, Яичница, Мандарины, Чай, Помидоры, Сыр Голландский, Щедрые Пшеничные Хлебцы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нат и Мирца's Weight History
|