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quattordicesima (più o meno) settimana di reverse: 1520
tornata in riga, alimentazione più pulita possibile, i carbo salgono, i chili scendono, allenamento ripreso anche se con un dito fuori uso, guadagnandomi così sguardi impagabili dalla gente in palestra che mi credeva pazza mentre con un dito fasciato caricavo i bilanceri AHAAHAHHA
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53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2018:
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1600 kcal
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Fat: 43.70g | Prot: 120.20g | Carbs: 174.37g.
Breakfast: Fage Total 0%, Melograno, Cannella, Mela, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Mandarino, Le Freschette Petto di Tacchino al Forno a Fette, Selex Pane Morbido Integrale. Dinner: Lindt Excellence Orange Intense, Arance, Penny Market Ketchup, Dante Olio Extravergine di Oliva, Ortolandia Fagiolini Fini, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Other: M&M's Peanut, Fiorentini SI & no di Mais, Crownfield Muesli Chocolate. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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