Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
92.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
2157 kcal
|
Fat: 98.74g | Prot: 74.68g | Carbs: 265.37g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta. Dinner: Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mevsim Salata, Kıymalı Taze Fasulye, Knorr İşkembe Çorbası, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Çikolata, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Badem, Hurma, Gün Kurusu, Çikolata, Hurma, Kuru İncir, Muz, Mandalina. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|