Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 80.82g | Carbs: 193.56g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Сметана 20%, Печеное Яблоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Жареная Картошка, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста на Пару, Глобус Морковь Отварная, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Петрушка, Хладокомбинат Гостовский Пломбир, Цветная Капуста на Пару, Язык Говяжий Отварной, Кабачки Тушеные, Глобус Морковь Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Торт "Сметанный", Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Печеное Яблоко. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|